Naon kedah beurat, upami jangkungna anjeun 165 atanapi 170?

gizi ditangtoskeun sarta gaya hirup cageur, geus anyar jadi pohara populér. Loba jalma lalajo naon maranéhna makan minum, maén olahraga, sarta coba beurat awak anjeun sarta ngakibatkeun indikator katampa global. Tapi sababaraha urang nganggap nu bener jeung naha aranjeunna akurat. Kabéh ratio inohong tina jangkungna sarta beurat pisan, pisan kondisional. Naon kudu beurat dina hiji atawa jalma séjén dina jangkungna sarua, ngan teu bisa nyebutkeun aya hiji jalma, sabab teu tumut kana akun sababaraha faktor séjén. Pikeun tinimbangan tiasa nyandak dua, di glance kahiji, jelema ramping sarua anu jangkungna sarua. Salah sahijina bakal beuratna kira genep puluh kilogram, éta ongkos diidinan, sarta kadua - dalapan puluh, jauh exceeding ruang lingkup norma ngadegkeun. Naon alesan keur bédana ieu beurat? Sumuhun, ku sababaraha cara.

Heula, saeutik pisan dokter tumut kana akun kanyataan yén unggal jalma nyaéta ketebalan skinfold béda.

Kadua, lantai. Ngan nembe gaduh dokter mimitian ditilik indikator kana golongan: jalu jeung nu bikang. Tapi sababaraha dokter sarta nuluykeun pikeun ngitung kaleuwihan beurat nu nurutkeun skéma heubeul.

Katilu, indikator umur. The heubeul jalma janten, nu gede bisa jadi beurat teh, oge bisa lumangsung, sarta sabalikna. Ieu kajadian yén dokter unanimously ngulang ka anjeun ngeunaan beurat "kaleuleuwihan", nu lajeng na aya bener.

Kaopat, awéwé sanggeus ngalahirkeun teu beremenevshie kantos. beurat maranéhanana bakal béda signifikan salaku awéwé anu boga barudak anu mangtaun beurat sanggeus méré kalahiran (relatif ka beurat anu geus pre-kakandungan) ogé bisa lumangsung, sarta sabalikna, tapi ieu perkara terasing. Eta sadayana gumantung kana kumaha awak anjeun keur recovering ti ngalahirkeun. Beda antara kategori ieu bakal masihan bisa dibasajankeun sapuluh - lima belas kilogram.

A loba nuances, dina artikel nu aya ngan sababaraha di antarana. Pekuncén Indicative, nu kedah beurat pikeun anjeun bakal dibikeun, tapi kudu terus-terusan, éta pisan kondisional.

Sabudeureun umur lima belas barudak (budak) tumuwuhna bisa ngahontal saratus sawidak opat - saratus sawidak lima sénti, sakapeung luhur.

Naon kedah beurat dina pertumbuhan 165 sentimeter?

Dina barudak sahandapeun lima belas taun umur di tumuwuhna misalna kudu beurat 53 (katresna) - 55 (budak) kilogram.

Dina yuswa genep belas - tujuh belas beurat kedah kieu:

- katresna ti 53 nepi ka 58;

- budak ti 55 nepi ka 63 kilogram.

Ti budak di dalapan belas - taun salapan belas heubeul tumuwuh nepi ka 170 sentimeter tur luhur, inohong umur ieu bakal dibikeun ukur keur katresna. Ladies kedah beuratna dina rentang 56 - 60 kg.

Naon kudu beurat dina sawawa mibanda awak geus well-dibentuk? - Baca leuwih:

- awéwé - tina 53 nepi 60, indikator bisa rupa-rupa tingkat luhur atawa leuwih handap dina tilu kilogram;

- pikeun lalaki - ti 54 nepi ka 68 kilogram, kaayaan anu sarua jeung turun naek beurat.

Ayeuna wincik naon kudu beurat ieu tumuwuhna dina umur nu tangtu?

Mun anjeun diantara 20 nepi ka 29 taun, beurat Anjeun kedah:

- Awewe: 55-65 kilogram;

- lalaki: 54 - 68.

Lamun umur anjeun 30-39 taun, éta desirable nu beurat ieu:

- awéwé ti 65 nepi ka 72;

- lalaki ti 68 nepi ka 75 kilogram.

Dina yuswa 40 - 49 taun beurat sabeulah heubeul diwenangkeun:

- awéwé: 72 -76.5 kilogram;

- lalaki: 75 - 78 kg.

Sanggeus lima puluh - lima puluh lima beurat dimimitian pikeun subside, disadiakeun nu aya kalana, tapi latihan.

Naon kedah beurat dina pertumbuhan 170 sentimeter?

- pamuda ti 18 nepi ka 19 taun: 63 nepi ka 69 kilogram;

- di lalaki (20 nepi ka 29): 68 - 73;

(30 - 39 taun): 73 - 78 kilogram;

(40 nepi ka 49): tina 78 nepi 81kilogramma.

- awéwé (20 nepi ka 29): 63 - 70;

(30 - 39 taun): 70 - 76;

(40 nepi ka 49): tina 76 nepi ka 80 kilogram.

Lamun hayang nyaho lamun aya obese, anjeun tiasa ngabagi beurat anjeun ku jangkungna dina méter (kuadrat). beurat normal pikeun lalaki, lamun meunang nilai 19 ka 25, jeung awéwé ti 19 nepi ka 24. Lamun nilai nu leuwih handap, teras anjeun underweight, sarta Sabalikna, upami langkung - kaleuwihan éta. Saanggeus ditampi tur diitung jumlahna leuwih ti 30 - anjeun gaduh gelar mimiti obesitas, sareng 35 - kadua teras 40 - katilu. Kalawan obesitas peryogi ningali dokter, dietitian, meh geus ngembangkeun pikeun anjeun hiji menu anu bakal nulungan urang mawa beurat deui kana normal.