Naon gunana vitamin E keur awéwé jeung lalaki?

Hese underestimate manfaat pinuh ti vitamin E atawa tocopherol. komponén ieu bisa disiapkeun dahareun, sakumaha ogé dibeuli di apoték di wujud ampoules, capsules atawa minyak. Ieu bisa dipaké pikeun nguatkeun sistem imun, mun meunang leupas tina masalah kalayan bulu turun-handap sarta kuku regas. Hal ieu dipaké pikeun pencegahan sagala rupa panyakit. Naon gunana vitamin E? Dina produk naon éta hadir? Kumaha jeung di mana dipaké kiwari?

Inpo umum ngeunaan vitamin E

Sababaraha urang terang yen vitamin E sabenerna teu salah tapi grup sakabeh komponén. tugas maranéhanana recognizing tur motret radikal bébas, ngarah hiji kawijakan muka tina agresi, ngamajukeun karuksakan jeung ruksakna jaringan jeung sél dina awak urang. Ngelingan yen dina awak manusa normal ieu ngeusi jumlah tetep radikal bébas. Sanajan kitu, sakali kami meunang gering, salaku Jumlah ieu zat anu sarua nyirorot naek, nu bisa ngabalukarkeun kasakit atawa kakeuheul gering nu aya. Naon gunana vitamin E, urang ngajelaskeun handap.

Naon sabagian vitamin E?

Vitamin E - jenis "Baywatch," nu geus jadi meunang awak manusa, ngaronjatkeun imunitas sarta panangtayungan fungsi dina dewasa sarta barudak. Jeung éta, aya hiji suplai gancang sadaya organ internal kalayan oksigén, sarta clogging geus dicegah prosés clotting vascular geus ningkat.

Sajaba ti éta, sipat mangpaat vitamin E nyieun duit di Sistim otot sarta réproduktif pinuh. Numutkeun loba ahli, zat ieu nyumbang kana ngembangkeun normal sarta nurturing fétus nalika kakandungan. Sanajan papanggihan ieu masih ngumpulkeun langkung patarosan ti waleran. Sanajan ieu, moms hareup cinta ngagunakeun vitamin ieu, percanten dina kamampuhna pikeun mempermudah konsepsi na gestation orok. Dina kauntungan tambahan tina zat pikeun ngobrol kelamin adil dina leuwih jéntré.

Vitamin E: naon nya mangpaat pikeun awéwé?

Diantara Ladies vitamin E geus jadi populér jeung leungeun lampu tina dokter, gynecologists jeung gizi. Mimitina eta ieu dipercaya yén zat mibanda sipat husus positif mangaruhan sistem reproduksi manusa. Ieu ieu dipercaya yén zat ieu ngabantuan pikeun Ladies hamil nulliparous na ngadamel orok séhat. Éta pisan sababna naha sababaraha taun opat puluh katukang, vitamin E, atawa, sakumaha mangka disebut, alfa-tocopherol, ieu dipaké utamina di obstetrics na gynecology.

Wanoh hadir kagunaan séjén kapanggih vitamin E. Naon gunana tocopherol awéwé kiwari? Ayeuna eta geus dipake dina kosmétik. Dina sababaraha hal, eta dipercaya yen materi nyumbang ka slowing proses sepuh. Méré épidermis penampilan aslina sarta mangrupa pencegahan unggulan ngalawan penampilan spot umur dina awak. Kusabab vitamin E téh alus pikeun kulit anjeun, mangka mindeng ditambahkeun kana creams, shampoos, pancuran gels, scrubs na tonics keur cuci.

Hébat awakna benefit bikang brings vitamin E salila sindrom premenstrual. Dina jaman susah ieu awak bikangna éta relieves setrés, jeung nyeri. Éta irreplaceable dina umur leuwih dewasa, nalika awéwé dina mangsa ménopause lumangsung. Vitamin normalizes "ebb jeung aliran" (dina kecap tina loba awéwé umur canggih, aranjeunna mindeng buang dina panas tur tiis) jeung facilitates karentanan kana parobahan nu patali umur.

Naon manfaat vitamin pikeun lalaki?

Kawas awéwé, kelamin kuat beuki mindeng kaasup dahareun maranéhanana sarta pampering vitamin E. Naon gunana pikeun lalaki tocopherol, jawaban di dua kecap gagal, sakumaha dampak positif na mangaruhan loba prosés internal awak. Contona, hiji prioritas tinggi dianggap vitamin stabilisasi tingkat hormonal. Ngelingan yen éta langsung gumantung indikator ieu, sakumaha téstostéron. Maksudna naon mantuan tetep posisi urang di tocopherol normal. Sajaba ti éta, pamakéan biasa vitamin E kalayan waktos strengthens dinding molekul hormon na nyegah karuksakan na.

Titik penting kadua, nu geus dipangaruhan ku vitamin E - éta potency. Ceuk para ahli, pamakéan zat ngarangsang rarangan sirkulasi, ngaronjatkeun kahayang jeung kabisa lalaki manjangkeun nanaon teh. Tungtungna, tocopherol strengthens otot. Éta noteworthy yén kakurangan zat dina tulang awak jadi leuwih regas, ngarobah struktur maranéhanana. Sarta ieu jadi marga pikeun ngembangkeun korsét rangka dystrophic. Éta naha lalaki kudu mawa vitamin E. Naon eta mangpaat na naha ngagunakeun éta, hakim pikeun diri.

The vitamin E nyaéta mangpaat pikeun barudak?

Vitamin E dianggap hiji zat penting pisan pikeun awak anak tumuwuh urang. Ku kituna, ieu manehna anu mantuan barudak nungkulan sering colds sarta kasakit viral. Ieu alatan ningkatkeun kekebalan. Eta mantuan sarta babies dilahirkeun ka underweight - kurang gizi.

Ngeunaan naon anu mangpaat vitamin E bisa kapanggih dina carita anu patali jeung anak tetes sajajalan, barudak jeung ancur, scrapes na goresan. Numutkeun pediatricians sarta ibu ngalaman, nyaéta tocopherol promotes penyembuhan gancang tatu. Sajaba ti éta, vitamin E normalizes métabolisme, sahingga anjeun pikeun ngumpulkeun salah sahiji sumber utama énergi barudak - glikogén.

Nu ngandung vitamin E?

Lamun milih kaasup dina diet vitamin E, anjeun kudu nyaho nu dibekelan bisa kapanggih. Contona, tocopherol euyeub dina pangan handap:

• minyak nabati;
• susu na kéju;
• endog (konéng);
• sapi jeung hayam ati;
• radishes jeung wortel;
• cucumbers jeung kentang;
• bawang héjo;
• brokoli;
• kangkung;
• oatmeal;
• kacangan jeung siki;
• Sikina flax;
• hips;
• Daun buah prambus sarta dandelion.

Naon gunana vitamin E, anjeun geus nyaho. Sanajan kitu, teu dulur wawuh jeung gejala sugestif ti kurangna substansi dina awak urang.

Kumaha carana sangkan kakurangan vitamin E?

Kakurangan vitamin E boga gejala handap:

• fading na bulu leungitna;
• kuku regas;
• penampilan loba bintik pigmén on kulit;
• formasi garis rupa jeung wrinkles;
• perasaan karaton;
• wanda swings;
• kajadian masalah kalayan saluran cerna.

Sasuai, guna nyegah sagala ieu, kudu timely nyandak vitamin capsules E. What is the usefulness tamba? Dina jawaban eta basajan: keur kulit, getih jeung sakabeh awak.

What is the dosage dianjurkeun vitamin?

Numutkeun dokter, vitamin E kudu merta datangna rutin awak urang. Est laju poéan pikeun manusa mangrupa 10 mg. Ieu gumantung kana umur, gender jeung aktivitas fisik. Contona, anak taun heubeul teu make akal pikiran pikeun masihan langkung ti 3-5 mg per poé. Kids-on-taun sarta nepi ka genep taun - 5-7 mg, sarta sanggeus genep - 8 mg atawa leuwih. Asupan poean vitamin pikeun awéwé, biasana ngeunaan 8-10 mg. Jeung mangsa ménopause na harboring dosage anak naek rada: 2-3 mg. Lalaki anu ogé Disarankeun make euweuh leuwih ti 10 mg vitamin per poé.

Nyaéta vitamin E overdose téh bisa ditarima?

Salaku jeung pamakéan narkoba wae, pamakéan vitamin E perlu sasuai jeung sagala aturan nangtukeun kaluar dina kasimpulan teh. The nyiksa capsules (dina kasus vitamin farmasi) dina barudak dewasa bisa manifest gejala sapertos: diare, seueul sarta utah, ngaronjat tekanan darah, headaches, jsb ...

Kumaha ngagunakeun vitamin capsules E di kosmétik?

Nyaho mangpaat vitamin E, loba awéwé make ka balikkeun struktur bulu. Jang ngalampahkeun ieu, maranéhna meunang vitamin sarta apoték, nurutkeun hasil ahir nu aranjeunna rencanana meunang digosok eusi salah sahiji capsules kana akar sarta nyebarkeun éta leuwih sakabéh curls panjangna. Sami tiasa squeeze kapsul jeung ngabubarkeun dina sampo atanapi balm saméméh ngumbah buuk.

Mun anjeun teu puas ku kaayaan ayeuna di manicure anjeun, mantuan ngalereskeun kapsul ieu kalawan vitamin E. ieu bakal butuh ngeunaan 10 tablet nu salah digosok kana paku. Hal ieu dipercaya yén dina cara kieu anjeun bisa mawa balik éta caang, élastisitas na warna alam, kitu ogé meunang leupas tina lapisan piring kuku. Ku jalan kitu, tocopherol mantuan dina gelut ngalawan wrinkles. Ka tungtung ieu, kapsul biasana ditambahkeun kana krim nu lajeng dilarapkeun pikeun awak atawa extruded langsung na di diurut rapih digosok kana kulit.