Jenis jalma disebut walruses? Aturan dasar tina mangpaat ngojay usum

Dina angin tiis sarta ibun, hujan jeung tiris, jalma ieu buka walungan atawa situ. Plunging headlong kana awakna poluzamorzshy cai, aranjeunna tetep seuri dina waktos anu sareng demonstrate ka sadaya pintonan maranéhanana, maranéhna meunang pelesir hébat ti cai tiris. Anu ieu atlit ekstrim? Devotees tina gaya hirup sehat atawa notorious gélo?

Walruses. Anu aranjeunna?

Di handap ieu mangrupakeun jalma anu cinta kana ngamandian di cai tiis. Aranjeunna percaya, ku anu nimpah awak, eta ngajadikeun eta kuat sarta leuwih awét. Dokter pastikeun yén cara ieu hiburan, teu ukur strengthens sistim imun, tapi ogé ngaronjatkeun Perda termal, métabolisme jeung sirkulasi. Aya kuat adrenaline gawena dimimitian panas endogenous.

Jenis jalma disebut walruses? Tangtu, nu gagah tur wani, possessing hiji bakal beusi sarta kakuatan karakter. Pikir kumaha teuas killing ibun siganut venture kana walungan tiis, nalika imah geus ngantosan hiji sofa nyaman sarta simbut wol. Tapi walruses ragu jeung mamang hariwang. Aranjeunna boga luncat ngajalankeun kana awak cai na assure nu bener senang méakkeun waktu di jalan ieu.

Naha jalma nyauran walrus nu? Ieu analogi jeung mamalia laut anu sanggup belanja perioda lila di laut tiris. Jalma-walruses henteu salawasna kuat fisik sarta ngompa up. Dumasar kana éta hal, hal utama dina palajaran ieu, moal physique, sarta dangong positif sarta timer kapercayaan.

Kumaha carana jadi walrus a?

Hal kahiji anu kudu dipigawé - nyaeta konsultasi dokter. Ngan anjeunna tiasa nyorong vonis ka: cicing di imah pikeun monitor komputer, atanapi ka dekeutan petualangan nu mangrupa breathtaking. Jenis jalma disebut walruses? Saha jalma anu lulus persiapan bertahap salila petualangan, sarta jalma anu munggaran waktu tos rengse immersed dina cai. Cara nu anjeun milih, eta gumantung kana latihan fisik sarta moral. Importantly, ulah poho pikeun haneut nepi saméméh teuleum ka: ngalakukeun latihan, mun ngajalankeun jeung aing.

Ngojay hadé taranjang. Sintétik lawon swimsuit di tiis freezes instan sarta cools awak. Mun anjeun anu pemula, panjang tetep dina liang teu kudu ngaleuwihan 5 menit. Teras Anjeun tiasa ningkatkeun periode ngojay - a maksimum 20 menit. Sanggeus prosedur, kaluar tina cai jeung ngusap garing kalayan anduk, nempatkeun baju haneut. Ulah nangtung dina tempat - move. Sarta ulah poho tea panas.

Lamun dipenta naon neangan dina penjajahan ieu, lajeng ngawartosan ngeunaan aspék positif usum ngojay. Sarta ngajelaskeun jenis jalma disebut walruses. Maranéhanana nyaéta leuwih anu resep gaya hirup sehat sarta mikanyaah ka ngecas sorangan dibagikeun ekstrim.

Contraindications jeung saran

Jenis jalma disebut walruses? Jalma anu ngamandian di cai tiris ti Oktober nepi ka April, sahingga tekenan husus dina hajatan Baptisan, nu geus lila dibawa ka terjun kana liang. Sangkan perlakuan cai misalna, kudu kaasup ti sababaraha kasakit nu jadi panghalang kana usum ngojay. Eta gagal ginjal, nephritis, pneumonia, bronchitis, panyakit organ séks, hipertensi, kasakit jantung koronér na Intoleransi bawaan ka tiis.

Ngawalon patarosan ti panasaran ngeunaan mangpaat hardening ieu ngajelaskeun jenis jalma disebut walruses. Jalma anu hayang meunang leupas tina masalah kaséhatan. Barina ogé, dokter nyebutkeun yén és mandi disarankeun pikeun penderita anu rawan colds jeung flu, boga asma, migraines, masalah kulit jeung sistem musculoskeletal. Éta ogé bakal nguntungkeun awéwé nalangsara ti ménopause.

Ayeuna anjeun terang kahayang jalma disebut walruses. Sugan, rék gabung komunitas maranéhanana. Mun walungan és scares Anjeun, Anjeun bisa milih hiji mangsa alternatif ngojay: douche, dousing kalawan cai tiis, mandi panas di walungan gunung atawa leumpang tataranjang suku di embun nu. Jadi cageur!