Stres. Gejala penampilan na

Dina kahirupan dulur urang aya situasi nalika éta mangrupa kaayaan alarm. Di dieu mangka disebut stres. Ieu jenis réaksi mun paparan irritants atawa ngancam, kaayaan intractable. Lajeng ngahasilkeun adrenaline - hormon nu mantuan hiji jalma salamet dina situasi stres. karusuhan kahariwang - nyaéta normal, tanpa éta ngan teu mungkin hirup di dunya urang. Henteuna kaayaan stres dina kahirupan bakal nyieun hiji boring saeutik.

kaayaan stres bisa jadi pakait jeung ekstrim stress, kahariwang atanapi nervousness. Ieu ngabalukarkeun otak kana kerja keras tur ngakibatkeun awakna kana kaayaan nu bisa tahan halangan nanaon. Tapi aya wates a. Barina ogé, lamun rupa anxieties jeung takwa terus ngurangan jalma tur mangaruhan hirupna, lajeng meureun aya gangguan deui serius. Biasana poko ieu urang leuwih 16-20 taun.

Duanana sumber internal tur éksternal tiasa nyababkeun stress. Sumber éksternal paling umum ngawengku:

• pupusna hiji dipikacinta salah;
• change of tinggal;
• hubungan kulawarga;
• rupa sengketa.

The internal kaasup harga diri, aqidah béda jeung nilai kahirupan nu dina kaayaan nu tangtu bisa memicu stres.

Gejala éta bisa ngaronjatkeun laun atanapi dumadakan muncul, malah keur ngan sababaraha menit. Hiji manifestasi misalna mangrupa serangan panik, mana anu diwujudkeun dina wangun tina outbursts emosi béda jeung umumna pas gancang. Setrés, gejala nu bisa dibarengan ku mecenghulna perasaan sieun, palpitations haté atawa sweating bisa jadi hasil tina sieun.

Ogé bisa hadir kaayaan digeneralisasi of a jalma nu mindeng muncul laun tur teu konsekuensi sieun irasional atawa phobia, ngabalukarkeun stres. Gejala kaayaan kieu - salempang teu bisa kakadalian tur kahariwang. Ogé di grup ieu bisa ngawengku insomnia, sénsitip kaleuleuwihan, tegangan otot parna, kacapean, gangguan saré, restlessness. kaayaan stres ogé bisa manifest sorangan dina kadali pajeulit perhatian maranéhanana, dipirig ku rasa ngarareunah di dada, palpitations, muriang, perasaan pondok tina napas na choking, tingling di extremities, nyeri beuteung, seueul.

setrés parna, gejala nu disebutkeun di luhur, bisa ngabalukarkeun rupa komplikasi dina kahirupan organisme. Contona, meureun aya nyeri deui, insomnia, nyeri sirah, kasakit sistem cardiovascular, depresi, gangguan jiwa, sareng nu sanesna. Setrés di barudak bisa ngabalukarkeun reureuh developmental, geringna mental, kekerasan, sinisme, neuroses, kitu ogé asma na diabetes.

Pamakéan téhnik rélaxasi bisa nulungan nyegah, atawa sahenteuna ngurangan, dampak faktor stres on awak. Conto - jero na malah engapan. awak perlu waktu cageur sanggeus nalangsara stres. Marengan ngecas biasa eta nyata baris ngaronjatkeun pangabisa Cope jeung stress sarta ngaronjatkeun kaséhatan Anjeun. Kedah ulah aya pamakéan alkohol jeung narkoba narkotika. Kitu ogé kafein, anu bisa ningkatkeun gejala kahariwang.

Setrés di rumaja bisa nulungan ngangkat hubungan haneut kalawan kolotna, komunikasi pikaresepeun, pamahaman sarta rojongan ti sisi maranéhanana.

Tapi bisi wae teu perlu timer medicate, anu tiasa nyata worsen kaayaan kaséhatan Na. Ngahubungan baé anu professionally bakal mantuan ngaronjatkeun kaayaan anjeun.