Plantar fasciitis: kumaha carana meunang leupas tina nyeri dina suku

Plantar fasciitis teh ngabalukarkeun utama nyeri timbul di daerah keuneung. Gandeng plantar cangkang-datar aréa urat nyambungkeun ramo na tulang keuneung jeung ngarojong Arch of kaka. Dina beban luhur, cangkang ieu ngaruksak, inflamed na ngabareuhan. Kusabab ieu, aya hiji nyeri dina budi atawa keuneung, utamana lamun leumpang atawa nangtung dina tempat.

Kasakit anu has pikeun jalma tengah-yuswa na manula. Plantar fasciitis bisa dititénan dina jalma ngora anu méakkeun loba wayah di suku maranéhanana tanpa putus, contona, prajurit jeung atlit. Kasakit mangaruhan duanana salah na dua suku.

Anu ngabalukarkeun plantar fasciitis mangrupakeun tijalikeuh, ngarojong Arch of kaka. Hasilna, tegangan DC tiasa ligamén torn leutik, nu dipirig ku bareuh jeung nyeri. Aya faktor anu bisa ngaronjatkeun risiko fractures. kaleuwihan beurat, datar atawa luhur Arch ieu, vgibanie kaleuleuwihan inwardly kaki lamun leumpang, stress anu berkepanjangan kana suku salila leumpang, ngajalankeun na nangtung, utamana lamun éta lumangsung dina permukaan padet. Penampilan kasakit nyumbang ka nutup, sapatu dipaké, ketang otot anak sapi jeung Achilles urat.

Plantar Fasciitis: Gejala na diagnosis

The bulk pasien kalayan plantar fasciitis pangalaman nyeri dina hambalan pisan munggaran, sanggeus lila diuk atawa teu meunang kaluar ranjang. Saatos sababaraha gerakan stiffness tur nyeri panurunan saeutik, tapi suku anu ulang nyeri beurang. Nyeri aggravated sanggeus ngadeg berkepanjangan atawa bari climbing tangga.

Kalayan gejala ngaronjatkeun merlukeun perhatian médis. Spesialis mimitina ngahasilkeun inspeksi tina suku jeung bakal assess gerakan sabar urang. Diagnosis dijieun dumasar kana kasaksian lisan sabar urang ngeunaan gejala kasakit. Lamun nyangka a narekahan stress atanapi masalah tulang mungkin janjian tina hiji sinar X.

Plantar Fasciitis: Perlakuan

métode Universal perlakuan panyakit teu aya. Tapi aya sababaraha cara pikeun ngaronjatkeun kaayaan suku.

Munggaran sadaya, Anjeun kudu nyatu sésana. Kedah ngawatesan kagiatan anu ngakibatkeun nyeri dina suku. Urang kudu nyobaan kirang kana ngajalankeun jeung leumpang dina beungeut cai teuas. Pikeun ngurangan nyeri na bareuh, anjeun tiasa coba nerapkeun és mun kaka. Ngabantu alleviate kaayaan panawar nyeri, ibuprofen, naproxen atanapi aspirin.

Saatos bangun up sakumaha ngecas a kudu dipigawé Dojang Shin. Pikeun nyegah atawa ngaleungitkeun plantar fasciitis ngabutuhkeun sapatu nyaman anyar nu ogé ngarojong Arch of kaka sarta ngabogaan budi lemes. Salaku hampang dina keuneung nu kedah nganggo orthotics, anu dilarapkeun ka duanana suku, malah lamun nyeri dirasakeun ngan dina hiji.

Dina métode digambarkeun dokter ineffectiveness prescribes injections stéroid dina keuneung, splinting jeung perlakuan lianna. Bedah dihasilkeun dina henteuna hasil positif jeung nyeri lumangsung salila genep bulan atawa panjang.

Plantar fasciitis bisa disababkeun ku trauma. Kalayan perlakuan timely tina nyeri kedah ngeureunan sanggeus sababaraha minggu. nyeri ieu Isro sagemblengna, sok lah tiasa nyandak bulan perlakuan.

gejala nu sarupa tapi leuwih akut ngakibatkeun plantar fasciitis, atawa keuneung spur, nu kabentuk ku growths tulang keuneung jeung dikaitkeun dina prosés ieu radang jaringan lemes. Perlakuan panyakit ieu téh leuwih kompleks. Di sagigireun metodeu ieu pikeun ngeureunkeun ngaleupaskeun kacapean, téhnik terapi fisik anu dipaké, latihan physiotherapy, kitu ogé ubar anti radang.