Naon lamun pencét krisis midlife?

Loba lalaki ngaliwat periode nu lengkep robah outlook maranéhanana dina hirup. Aranjeunna pikir maranéhna bisa jadi happier. Tur upami aranjeunna bade radikal ngarobah kahirupan maranéhanana, teras ngarasa perlu pikeun ngalakukeun ieu langsung.

pikiran sapertos tiasa memicu krisis midlife. Lamun bisa ngawujudkeun sorangan dina fase ieu, lajeng ngadamel hiji pilihan calakan, teras gancang kaluar tina krisis jeung ngamimitian hirup senang.

Kumaha ngakuan krisis pertengahan hirup

"The krisis hadir nyaeta, sakumaha aturan, mangrupakeun kahayang ngarobah kahirupan maranéhanana," - nyebutkeun Calvin Kolaruso - Dokter Kedokteran na profesor klinis of psychiatry di University of California. Anjeunna CITES conto ti prakna mah, nalika lalaki hiji wrote catetan ka pamajikanana, Anjeunna nyandak duit ti akun tur netep di kota sejen tanpa peringatan.

jenis ieu krisis pertengahan hirup téh langka. Dina kalolobaan kasus, lalaki dimimitian ku parobahan minor, jeung krisis nyokot lila. Anjeun, contona, bisa ngabejaan pamajikan anjeun anu rék kaluar proyek Anjeun, tur ngalakukeun eta. Atawa anjeun nyebutkeun yen anjeun teu resep nikah anjeun, jeung anjeun malah bisa mutuskeun cerai. Tapi anjeun teu bisa ngarobah sagalana teu lakukeun meta nekat. Sarta loba lalaki sanggeus kitu reassessment nyeri mutuskeun tetep kalawan naon dipibanda.

Gejala utama krisis

Aya tanda ku nu salah bisa ngarti naon nuju anjeun bade ngaliwat hiji fase krisis pertengahan hirup, sarta maranéhna kaasup handap:

• Anjeun ayeuna tos heubeul 40 taun. Paling sering, lalaki anu nyanghareup krisis midlife dina 40 atanapi 50 taun.
• Anjeun rusuh ngeunaan elemen konci hirup anjeun. Anjeun teu bisa jadi wareg jeung ngembangkeun karir maranéhna, kulawarga, kaséhatan, sarta ngarasakeun pangjurung pikeun ngalakukeun hiji hal pikeun ngalereskeun eta.

• Ulah ngarasa yén anjeun teu tinggaleun teuing waktos keur parobahan. Loba lalaki ngawitan ngarasa perlu urgent nyieun parobahan dina kahirupan maranéhanana. Ieu kajadian sering lamun lalaki hiji notices yén penampilan na robah, sarta stamina teu naon deui ieu sateuacan. Éta ogé bisa lumangsung nalika manusa janten akina hiji, atanapi sejenna sabot mati sobat na atawa indung. Tapi, urang teu bisa nyebutkeun yen krisis umur tengah - ieu bisa dilawan lamun hal kawas ieu lumangsung.

• Anjeun butuh kaputusan ilahar keur diri urang sorangan. Lalaki bisa ngaliwatan "rumaja doraka" dina mangsa ieu hirupna. A yakin tanda krisis perenahna di kanyataan yén anjeun ngarasa trapped, sarta anjeun gaduh dedi hébat jeung kalakuanana dina cara sapertos ka niup hirup anjeun. Dina kasus kawas, anu lalaki ngawitan nyiksa alkohol, nu pencinta, maledog kulawarga, ngarasa yen hirup maranéhanana nyaéta panjang teu nyaluyukeun aranjeunna. Aranjeunna langkung paduli penampilan maranéhanana, maranéhna boga craving pikeun judi na thrill nu.

Kumaha anjeun tiasa salamet krisis

krisis pertengahan hirup bisa ngakibatkeun tumuwuh, sarta nepi ka-karuksakan diri. Anjeun tiasa néangan alesan naha ngarasa bagja, lajeng datang nepi ka larutan pikeun alamat aranjeunna. tumuwuhna ieu.

Di sisi séjén, lamun aya nyokot kaputusan nurut sedekan hate nu ngadadak, contona, pikeun ngarobah kahirupan maranéhanana demi hubungan jeung pasangan ngora, anu gancang datangna ka tungtung, atawa meuli mobil anu teu bisa nanggung, éta ngabalukarkeun karuksakan.

Kumaha carana ngajaga diri tina kasalahan

• parasaan anjeun henteu a tim pikeun aksi. Naon aran jadi lamun kudu nyerah gawe, kulawarga atawa imah, teu hartosna nu sabenerna kudu ngalakukeun eta. parasaan ieu memang bisa nunjukkeun masalah nu kudu kajawab. Tapi maranéhna ogé bisa ngaleungit atawa ngarobah kana waktu.
• Janten bersyukur pikeun hal alus. Nengetan jalma bagéan hirup anjeun anu ngajadikeun anjeun senang. Nanya ka diri, bakal maneh jadi senang lamun bakal ngalakukeun hiji hal nu bakal ngajadikeun anjeun leungit aranjeunna.

• Ngabahas ieu. Lamun kudu nyieun kaputusan penting, coba ngabahas sareng batur anu nasehat nu dipercanten. Sobat, dulur, atanapi salaku profésional dina widang kaséhatan méntal baris mantuan anjeun kalawan sisi séjén kasampak dina naha atawa henteu anjeun sangkan pilihan katuhu.
• Nanya ka diri naha kahayang nyata Anjeun. Lalaki tiasa ngalakukeun loba hal suksés di 40 taun, sarta engké: balik deui ka kuliah, iinditan sabudeureun dunya atanapi sejenna muka bisnis sorangan. Pastikeun yén tujuan anyar nu ngudag, praktis, jeung anjeun kakuatan pikeun ngahontal éta.

Jeung paling importantly ...

Ulah megatkeun kaluar hubungan jeung kulawarga maranéhanana. Ngartos nu teu kedah pikeun niiskeun ngarobah kahirupan maranéhanana, janten senang. Tapi lamun rék ngalakukeun ieu, nangkep eta kalawan pikiran anjeun, éta parobahan misalna nya kirang ngaruksak ka urang sabudeureun anjeun.