Naha vegetarian tuang lauk? rupa vegetarian

Dina taun anyar, vegetarian ieu ngembang pesat, ngembangna watesna, sarta attracting jalma anyar. Prerequisites pikeun ieu seueur, mimitian ti motif sosial na tungtung étnis. Dina cara ieu kahirupan aya euweuh aturan jeung peraturan ngadegkeun, jadi ayeuna topik ieu dipikaresep hébat, raising, kahareupna loba patarosan. Loba jalma anu panasaran, maranéhna bisa dahar vegetarian tuang naha lauk, jangjangan, endog jeung produk sato lianna. Ku alatan éta, saban poé tumuwuh Jumlah diskusi dina subjék ieu.

Kumaha tuh nu vegetarian?

Cara ieu kahirupan asalna millennia tukang di sagala rupa nagara Wétan. Ku alatan éta, saméméh dulur mimiti nyauran diet ieu "vegetarian", eta disebut "India" atawa "pifagorskaya".

Di Éropa, cara ieu kahirupan mimitian latihan ukur dina pertengahan ke abad, tur dina momen anu ngarojong tina vegetarian paling hirup di Italia. Gerakan ieu mucunghul di Rusia saeutik saterusna, sarta dina 1901 masarakat mimitina tina ngarojong tina tepung nya éta didaptarkeun di Moscow.

Dina dekade panganyarna, gaya hirup ieu gaining moméntum na, tapi lamun delve kana topik ieu, anu seueur tur moal bisa ngabejaan lamun vegetarian tuang lauk jeung endog, susu inuman, jeung naha, sacara umum, saha maranéhna nelepon? Kusabab pernyataan ieu, nu ieu teh jalma anu teu dahar daging, éta ukur ujung gunung es, sarta geus lila teu mutahir.

Naon bisa dianggap vegetarian bener?

Sabenerna, konsep ieu geus Isro tina basa Inggris sarta hartina "dahareun, teu kalawan killing sato". Nu mangrupakeun jalan hirup hartosna yén urang teu bisa dahar di pangan, produk daging, endog, sarta sesa kadaharan asalna sato. Tapi tiasa vegetarian a dahar lauk? anjeun bisa ngajawab sual ieu, lamun terang mana jenis ka "teu dahar daging" nujul jalma.

béréndélan ketat unacceptable dina produk kadaharan teu aya, sarta unggal nangtukeun keur dirina naon anjeunna bakal dahar, tapi tina naon anu ingkar. Sagalana bisa gumantung kana alesan husus naha jalma jadi supporter tina gerakan.

Naon bisa jadi motivasi?

Lamun nyaho persis naha maranéhanana atawa panganut sejenna jalan ieu hirup mutuskeun pikeun abandon dahareun sato, teras anjeun tiasa ngajawab patarosan di handap ieu: "? Naon tipe data anu vegetarian" "produk Naon do aranjeunna nganggo" atawa, "Naha lauk tuang?" . The motif keur diet kitu bisa ditumpes béda:

• Moral - dina urutan henteu ngakibatkeun nalangsara nepi ka sasatoan jeung ulah aranjeunna murders jeung eksploitasi. jalma sapertos biasana teu dahar nanaon asal sato, malah lauk.

• Alesan médis, sabab diet misalna hiji nyata bisa ngurangan résiko aterosklerosis, penampilan sél kanker, sarta jumlah kasakit cardiovascular. Dina hal ieu, urang bisa dahar lauk jeung sababaraha pangan sasatoan lianna.

• motif ékonomi - jalma sapertos nu yakin yén cara ieu hirup bisa mantuan aranjeunna nyimpen duit anu aranjeunna méakkeun dina meuli produk daging. Ku alatan éta, ngawalon patarosan "Naha vegetarian tuang lauk, seafood atawa kadaharan sato séjén ku diet misalna", urang aman bisa disebutkeun yen, enya.

• Alesan agama.

• sabab lingkungan - jalma sapertos nu yakin yén pembunuhan sato kapangaruhan négatip on lingkungan.

Kituna, gumantung kana motif misalna, mangrupakeun sawatara jenis vegetarian.

Peskovegetarianstvo

Émbaran ngeunaan ngarojong tina diet ieu, loba urang nyebutkeun yén éta vegetarian salah. Ulah maranéhna dahar lauk atawa pangan lianna asal sato? Tétéla éta maranéhna ngagunakeun sakabéh produk ieu dina dahareun jeung pelesir hébat, kituna, teu dianggap anggota nyata gerakan vegetarian.

ngarojong ieu tina diet ieu dipisahkeun ti panganut tutuwuhan-dahareun leres teu ukur sistem kakuatan maranéhanana, tapi ogé Sigana di sangsara tur sieun mahluk hirup. Peskovegetariantsy yakin yén lauk teu bisa ngarasakeun nyeri pas keur maot telenges, ku kituna bisa aman dahar. kapercayaan kitu téh sabalikna kana konsep nu ngarojong paling ardent jalan ieu kahirupan, anu yakin yén dina sagala hal moal bisa ngagaduhan na organisme hirup.

semi-vegetarian

Spésiés ieu mecenghul leuwih ti sapuluh taun ka tukang. Ngeunaan urang ieu disebutkeun yen aranjeunna mung satengah vegetarian. Ulah lauk tuang ngarojong ieu gerakan teh? Sakumaha nu kabukti ayeuna kaluar, aranjeunna can mampuh dahar kadaharan-Na, moal mung produk, tapi sakapeung malah daging.

Fleksitariantsy nyobian dahar kacida euweuh dahareun asalna sato, tapi pikeun sakabéhna ngaleungitkeun tina diet maranéhanana teu bisa.

vegans

Ieu tipe hartosna gerak nu ngarojong, nu disebut oge "vegans". Naha jalma ieu tuang lauk, bisa dipikaharti tina ngaran maranéhanana, sabab teu meakeun sagala dahareun sato, sahingga leuwih sahijina anu dimaksud foodists sakumaha atah. Éta ogé aya komitmen keur nyadiakeun produk atah. Hartina, vegetarian ieu yakin yén pangan teu kudu asak dina hawa luhureun 115 darajat Celsius.

Sababaraha vegans malah mungkin nyerah gula, alkohol jeung madu. motto maranéhna maos saperti kieu: ". Ucapkeun 'euweuh' dahar mahluk hirup, jeung sagala produk sato"

Tapi salian di luhur éta ngarojong utama gerakan ieu, aya sababaraha spésiés nu taat kana variasi lengkep atanapi fana daya misalna.

tipe séjén lalulintas

Tipe nu paling umum ayeuna dianggap hiji lacto-ovo-vegetarian. jalma ieu teu meakeun daging sapi, jangjangan, babi, venison, tapi ulah indulge dina endog sarta susu. Ulah vegetarian lauk dina hal ieu tuang? Taya, lantaran data oge ngarojong tina gerakan teu dahar kadaharan ti laut, kaasup kerang.

Leuwih aya laktovegetariantsy anu teu dahar endog, tapi maranéhna bisa meakeun sagala jinis produk susu. Sipatna umum ka extent badag antara Hindu, anu dipandu dina motif agama diet maranéhanana.

Jinis hareup - eta ovovegetariantsy. Aranjeunna teu dahar daging, produk susu, tapi tuang endog. Sababaraha urang jadi pengikut diet ieu, sakumaha maranéhna bisa sangsara alatan Intoleransi laktosa.

Aya rupa-rupa sejen gerak ieu, anu ngarojong di kakuatan na niténan diet macrobiotic, éta anu dipikaresepna ku rupa-rupa cereals, sarta sagala rupa cereals. ménu ieu ogé bisa kaasup masakan ti buah jeung sayuran. Dupi urang dahar vegetarian lauk dina hal ieu? Jawaban keur kieu - "enya", tapi ukur dina kasus langka pisan. Dina diet ieu langkung dianjurkeun panolakan gula sarta sagala rupa produk refined.

Jeung tipe panungtungan - eta fruitarians. The diet jalma ieu diwangun éksklusif buah sayur, kitu ogé jumlah leutik séréal, kacangan sarta sikina. Éta ogé ulah pamakéan kentang, apu atawa Beets.

Vegetarian - a benefit atawa cilaka?

Alatan sapertos angka nu gede ngarupakeun variétas gerak ieu, di taun anyar, topik ieu geus jadi paling dibahas di masarakat internasional. Sababaraha nu condong disebutkeun yen gaya hirup kitu ngan tiasa ngalakukeun cilaka, bari batur yakin yen eta nyatu merits na.

Contona, dokter Amérika disebutkeun yen vegetarian nu teuing kurang kamungkinan kana kakurangan tina kanker titik ogé sayuran jeung bungbuahan mantuan pikeun normalize karya organ saluran pencernaan, nu teu tiasa nyarios ngeunaan daging. Kahareupna nu lmuwan Inggris geus dibuktikeun yén pangaluaran ti diet produk sato nyata ngurangan résiko tina sagala rupa panyakit mata.

Tapi, sanajan ieu kaunggulan signifikan, vegetarian boga drawbacks undeniable na. Tétéla éta jalma anu ngarojong jalan ieu kahirupan, mindeng sangsara ti kurangna vitamin B, nu bisa ngakibatkeun rupa-rupa kasakit neurological sarta gangguan.

inpo mantuan

Mutuskeun pikeun gabung gerakan sapertos ieu, hiji jalma kudu dibikeun moal ukur keur patarosan sapertos "Naha vegetarian tuang lauk atanapi henteu pisan jeung nu bisa dihakan." Pikeun jadi supporter tina diet ieu, ieu pasti kudu tos nyiapkeun mental ogé ngabahas kamungkinan contraindications kalawan dokter anjeun.

Teu aya ragu eta for sabaraha jelema transisi ka sistem catu daya - ieu awal tahap anyar dina kahirupan maranéhanana, kusabab vegetarian teu ukur hiji tampikan produk sagala, tapi ogé dianggap sajenis falsafah ayana manusa.