Naha eta ngurangan leg: ngabalukarkeun na deliverance

Leg keram ampir sarerea. Muhun, mun éta saukur kejang tunggal. Tapi kumaha lamun suku nyetir beuki nyeri seukeut dina otot anak sapi anu terus wakes anjeun nepi peuting?

Ngamimitian keur ngartikeun - naha nyetir suku? Kejang - a spasm otot, a kontraksi seukeut tina serat otot. Dina kaayaan quiescent sistim sirkulasi suplai gizi otot, glukosa jeung oksigén. Tur éta nungkulan eta. Tapi sakali baé ka ngalakukeun aktivitas vigorous, kayaning kudu ningkatkeun inflow unsur ieu. Mun pembuluh getih moal bisa Cope jeung aliran getih ngaronjat kana otot, jaringan otot ngalaman kalaparan oksigén sarta kurangna glukosa. Hasilna - a kejang dina suku kuring. Hayu urang nempo panyabab paling umum ngeunaan kaayaan ieu:

• Naha ngurangan kaki di exertion fisik tinggi di jalma untrained, anu atlit, sanggeus latihan panjang, kalayan gawé patali jeung tetep panjang 'dina suku anjeun'? Otot mengonsumsi jumlahna ageung énergi (glukosa). Kurangna dina jaringan otot keur tuluyan gawé aktif ngangsonan seizures.
• Naha nyetir suku nalika kakandungan? Di dieu, alesanana basajan pisan. Fétus ngembang merlukeun loba kalsium pikeun struktur tulang maranéhna, nu manehna nyokot tina awak indungna. Pikeun ibu hamil éta penting pisan keur nangkep diet maranéhanana, supplying keur orok, nu sagemblengna gumantung ka dinya, pinuh ku vitamin, mineral jeung nutrisi.
• Naha nyetir suku salila saré? Kusabab posisi kagok suku di ranjang. posisi lepat sahiji suku pinched pembuluh darah, anu bisa ngakibatkeun manifestasi convulsive. Utamana, lamun kapal téh tindih pikeun lila.
• Naha eta ngurangan leg bari ngojay dina cai tiis? Salila perjalanan teh, awak manusa teu tugas ganda - waragad fisik prosés jeung hiji panyalindungan refleks ti tiis (jitter). waragad énérgi ganda merlukeun hiji pangasilan tambahan asupan kana otot. Mun awak teu bisa Cope - kejang dina caina. Nu bisa jadi pohara picilakaeun.
• Naha nyetir suku jalma kaleuwihan beurat? beban tambahan dina bentuk kilo tambahan dina pembuluh darah tina otot leg teu cukup, nu ngabalukarkeun bareuh, tapi ogé ngajadikeun maranéhna dianggo dina modeu "darurat". Ilaharna, dinding pembuluh darah di urang sapertos leungit élastisitas maranéhanana jeung moal bisa Cope jeung tugas-Na. Salaku hasil - perluasan jeung fenomena convulsive venous dina suku.
• Fenomena "leg cramped" geus ilahar diantara awéwé anu resep a keuneung tinggi dina sapatu hiji. beban wajar dina otot leg ngabalukarkeun stress, nu ngajadikeun diri ngarasa geus peuting nalika jalma santai. Ieu lajeng nu ngawitan muncul "kénca-leuwih" tegangan. Ngabalukarkeun sarua seizures di urang mibanda suku datar - beban salah dina otot anak sapi. Maké sapatu husus sarta inserts orthopedic maranehna perlu.

Sugan penampilan keram peuting alatan sagala panyakit. Pikeun nangtukeun sabab perlu didatangan dokter. Mun kaséhatan téh katuhu kabeh, sarta dasar pikeun seizures téh ngan item nu didaptarkeun di luhur, sakabeh fixable.

Ngalaksanakeun hiji Inok daya Anjeun. Cukup aya dina dahareun anjeun kalayan pangan tinggi di kalsium: susu na susu produk, kéju, kéju pondok, kacang, bayem, lauk beureum, jeung sajabana Teu awak anjeun lacks mineral ésénsial, vitamin jeung mineral?

Sabot keram teu panik. Tarik toe badag, teras ngadamel otot twisted "Spot" ramo urut, sanajan eta hurts noél. Sanggeus bari, nyeri nu hayu balik. Sarta lamun ngadegkeun jalan bener hirup, hal ieu balik. Kuring hayang Anjeun kaséhatan!