Lémparan bébas dina baskét: aturan taneuh jeung kinerja téknik, anu posisi pamuter, sabaraha titik

lémparan bébas dina baskét - buang pamaén ngalaksanakeun on hakim janjian, upami lawan Ngalanggar aturan nu aya kaitannana ka eta. Dina artikel ieu kami nyandak katingal ngadeukeutan kalawan aturan ngeunaan garis lémparan bébas, mertimbangkeun tehnik palaksanaan sarta fakta matak lianna.

inpo umum

lémparan bébas dina cingcin dina baskét dianggap kasempetan gede pikeun tim. Hal ieu ngamungkinkeun teu lalawanan musuh, mangrupa posisi nyaman, tipe ti hiji nepi ka tilu titik. Sakumaha aturan, hukuman kitu bakal ditumpukeun dina acara nu wanoh lamun pamuter throws bal sabudeureun ring, lawan Ngalanggar aturan ngalawan anjeunna. Lamun sanggeus bal ngintip pencét ring titik nu diitung sarta ditugaskeun salah kidok rupa a. Dina kasus séjén - dua kali. Tapi aya salah sahiji iwal: lamun saurang pamaén basket fouled ngalawan, nalika anjeunna threw hiji posisi tilu-titik, anjeunna dirumuskeun tilu nembak di acara Lasut bal, sarta salah, upami anjeunna ngagaduhan di ring. lémparan bébas dina baskét bisa urusanna jeung lantaran palanggaran jelas sejenna tina tim. Jeung ngintip teknis anjeunna teu naon anggota tim. Unggal tujuan ngoleksi ku tajongan pinalti, brings hiji titik.

markings pangadilan baskét di wewengkon bébas sopinating

lémparan bébas, kitu ogé séjén aturan kaulinan baskét ieu nimukeun ku James Neysmitom dina 1891. Garis lémparan bébas dina baskét asalna dina jarak genep méter ti titik, anu bakal ngawujud dina puseur tina ring projecting ka loka. Tapi ngan dina 1895, jarak ieu diréduksi jadi 4,6 méter.

garis pinalti ngalir sajajar jeung hareup. Jarak antara proksimal (relatif ka silih) edges of dua garis ieu sarua jeung 5,8 méter. bohong tengah maranéhanana dina hiji garis lempeng imajinér. Panjang pinalti sarua jeung 3,6 méter. Pinalti (kawates) rea - rea a dedicated dina situs wewengkon, edges of nu hareup, garis ngintip na dua nyambungkeun aranjeunna. Edges luar tina bébas-zone dimimitian dina jam jarak 3 m ti puseur hareup jeung nungtungan di tungtung bébas tina jalur. Ku kituna, wewengkon kawates nyaéta trapezoid a. Mindeng kitu, nya draws sagi opat hiji. zone Ieu bisa rupa-rupa warna, tapi kudu jadi sarua jeung nu ti bunderan puseur.

Médan bébas lémparan - ngalegaan nuju pusat wewengkon situs, nu mangrupakeun semi-bunderan kalayan puseur na bohong di garis tengah, jeung anu di lémparan bébas di baskét. Jarak ti ujung nepi ka ujung bébas nyaéta diaméter satengah buleudan nu. Anjeunna oge dilarapkeun ka sisi sejen tina jalur - di wewengkon kawates. Hijina bédana nyaéta yén di sisi ieu satengah buleudan nu ieu dilarapkeun ka garis dotted.

aturan

Dina sababaraha kasus, hiji lémparan bébas langsung, kami geus kapanggih, tur kiwari kasampak di aturan jajahan palaksanaan na.

Pamuter anu ngalakukeun jujur bébas sopinating:

1. Ayeuna kudu aya dina hiji satengah buleudan dina garis masing-masing.
2. Anjeunna tiasa buang bal kana karinjang sagala cara. bal kedah digolongkeun kana karinjang ti luhur atanapi ricocheting tina ring.
3. Kuring kudu buang bal dina 5 detik ti waktu ka waktu manehna bakal dibikeun ka hakim.
4. Kudu noél garis ngintip atanapi aréa luar salami balna aya dina karinjang atawa némpél ring.
5. Anjeunna teu mibanda hak pikeun niru lémparan.

Ayeuna mertimbangkeun aturan a lémparan bébas dina baskét dina pamaén séjén. Jalur sapanjang zona bébas bisa nempatan maksimum lima pamaén (2 lawan na 3 pembela). Dina hal ieu, aya dua pamaén (anu lawan na bek) aya di hiji sisi, sarta tilu (maju antara ngajaga) - dina lianna. Posisi munggaran dina dua sisi kudu dikawasaan ku pamuter musuh ngalungkeun wewengkon pinalti.

Pamaén anu nangtung sapanjang wewengkon pinalti, teu boga ka katuhu ka:

1. Ngeusian posisi salah.
2. Ninggalkeun jabatanna salami bal dileupaskeun ti leungeun thrower nu.
3. Toél bal sateuacan eta pencét ring, atawa bakal katempo ku kanyataan yén anjeunna teu digolongkeun kana karinjang nu.
4. Toél panel na karinjang nu wanoh lamun bal aya dina kontak jeung ring.
5. Sambel balna kaluar ti karinjang di handap.
6. Jieun Peta sagala sanggeus dialungkeun, lamun dituturkeun ku karana atanapi dua.

lémparan bébas dina baskét jeung sagala lampah pakait sareng eta, ends nalika balna:

1. Asup karinjang nu.
2. Kalawan hal mun génder.
3. Ngalegaan saluareun wewengkon éta.

fakta metot

Dina pamuter baskét tersukses di NBA urang dina implementasi tina nembak ti garis ngintip nya Rik Berri. Leuwih 14 taun karir professional, anjeunna geus dibawa timnya ka titik utama nyaéta ngaliwatan palaksanaan throws gratis. Rick sadar 90 persén kidkov na.

Statistik nunjukkeun yen punitive pamaén pangalusna nyetak garis deui low. pamaén pangsi baskét boga persentase low palaksanaan tina nembak ti garis ngintip. Dina baskét profésional ngalawan aranjeunna kadang ngahaja fouled, utamana telat di buruan. strategi ieu dipaké ngalawan sababaraha pangsi dipikawanoh, nu kirang dilaksanakeun lémparan gratis. Di antarana aya: ngajadi layu Chamberlain, Shaquille O'Neal jeung Ben Wallace. mastering taktik bal ngaliwatan ngintip na hiji pinalti unrealized katelah Hack-a-Shaq. Ieu rada-usulna teu jelas, lantaran pamaén bisa nyitak tur, kituna, panawaran dina kasus darurat tur ngan ngalawan kotak pinalti bener sial.

Diantara pamaén pangsi aya jalma nu ogé dilaksanakeun lémparan gratis. kasuksésan husus beda Lithuanians Arvydas Sabonis na Zhidruns Ilgauskas. Saliwatan, Ilgauskas mangrupa salah sahiji ti saeutik pamaén NBA, anu bakal jadi wajib buang bébas throws dina acara anu ngintip teknis.

Kumaha matak

Aya sababaraha téhnik populér Hukuman Shot: dua leungeun ti handap, dgn hiji leungeun ka taktak, boh leungeun dina dada na jeung batur. Pikeun tanggal, lolobana pamaén gulungan hiji leungeun kana taktak nu. Hand Kadua nahan bal. Metoda ieu dianggap klasik, jeung batur ngakibatkeun bewilderment koplok di baskét modern. Heran, nepi ka 1950-an, nu paling umum éta jalan "di handapeun rok" (duanana leungeun ti handap). Versi klasik wanoh pasrah ka ukur sababaraha pamaén.

Panerapan lémparan bébas

Dina baskét, nu matak sampurna nyaeta sakuliah. Kombinasi waving leungeun sarta curls leg bisa ngahontal hasil alus tur ngulang deui unggal waktu. Sateuacan Anjeun nyobian ditembak, Anjeun kudu bersantai, nempatkeun leungeun Anjeun ka handap tur ngambekan, kasampak di udagan. Lajeng lalaunan anjeun kedah buang bal. The stand pangalusna pikeun lémparan suksés - suku rada ngagulung dina tuur jeung suku ditempatkeun taktak-lebar eta. Dina hal ieu, leungeun kedah ngahontal karinjang nu. Ukuran baskét anu ngidinan Anjeun pikeun merenah ngadalikeun ka buang tahap. gerakan dimimitian kalawan sakabeh leungeun, terus jeung ditungtungan make sikat sareng fingertips Na. Dina tahap ahir ramo na tighten nepi bal.

aspék psikologi

Panerapan lémparan bébas dina baskét mastered cukup gancang sarta gampang. Sanajan kitu, baskét, sanajan nu paling judulna, mindeng teu meunang ka garis ngintip. Naon alesan nu? Hal éta téh yén akurasi tina bébas sopinating téh leuwih gumantung faktor psikologis tinimbang tehnik. Hayu urang nungkulan aranjeunna.

A lémparan, mustahil mikir ngeunaan konsékuansi na. gagasan anu anjeun ningali loba jalma, sarta anjeun teu bisa hirup nepi ka ekspektasi maranéhanana, moal geuwat ngabubarkeun. Dina latihan sagalana loba gampang, tapi dina kanyataanana tujuan utama pamaén basket - mun némbongkeun diri dina kompetisi. Ku alatan éta, ngajalankeun shot pinalti, difokuskeun ring na bola.

Ulah salempang ngeunaan naon bisa mawa tim. kolega anjeun meureun nyadar yén salah sahiji teu bisa maledog pinalti nu sampurna, sarta maranéhna moal ngalakukeun nanaon mun meunang Pilihan bisi anjeun dieunakeun. Merealisasikan ieu, ninggalkeun pangalaman keur lawan na ngan ngalakukeun naon junun ratusan kali dina latihan.

Latihan pikeun ngelehkeun parasaan

Mertimbangkeun latihan anu mantuan pikeun neuleuman kumaha carana buang bal tanpa emosi destructive. Setel ka gawang nangtang tapi realistis, contona, skor 5 bébas throws dina urutan. Nalika miss teh, ningkatkeun masalah dina hiji makéna. Tingkat Anjeun tanggung jawab kalawan unggal kidkov anyar bakal tumuwuh, sabab bakal punten mun leungit geus ngoleksi titik. Salaku hasil tina ngajalankeun peta sarua, anjeun bakal poho ngeunaan emosi sarta bakal ka ngahurungkeun kaluar téknik dina formulir na purest.

The latihan kadua yén urang kudu "karét-cap" bébas throws dina kecepatan luhur. Tanya pasangan Anjeun pikeun kadaharan anjeun bal. Ieu muterkeun peran ukuran baskét, sarta beurat, sarta leuwih husus, ayana di kamar anu sarua. Mun aranjeunna béda, latihan teu butuh tempat.

kacindekan

Dinten ieu kami gé leuwih jéntré ngeunaan naon constitutes a lémparan bébas di baskét. Dumasar di luhur bisa disimpulkan yén kidka skill tina garis ngintip nya salah sahiji dasar sarta wajib pikeun unggal pamuter baskét. Barina ogé, henteu paduli kana kalungguhan di tim, pinalti éta bisa jadi salah sahiji. Ku alatan éta, lamun maksudna pikeun sukses dina baskét, runtah gratis throws jeung mawa eta automatism.