Exercisers Kegel. Kegel exerciser pikeun nguatkeun otot lanté pelvic: prinsip operasi, poto, ulasan, parentah

latihan Kegel geus dipikawanoh ti 40an abad panungtungan. Anjeunna nimukeun tur dimekarkeun dokter nu ahli ngeunaan kandungan maranéhna Arnold Kegel. Aranjeunna nguatkeun otot wewengkon intim sarta pelvis, easing nu ngabalukarkeun rupa kaayaan pikaresepeun jeung kelamin adil. Anjeunna oge ieu dikedalkeun jeung alat pikeun strengthening otot lanté pelvic. Kegel exercisers ningkat kana waktu, sarta ayeuna maranéhna nulungan awéwé pikeun ngaronjatkeun kualitas kahirupan seksual, Cope jeung masalah sistem genitourinary.

Naon alat a?

Kegel exercisers anu dumasar kana husus latihan Kegel pikeun nguatkeun otot lanté pelvic. Prosedur pikeun aplikasi maranéhanana nyaéta aman tur henteu aya rasa nyeri. Alat munggaran anu diwangun sarta dokter nu ahli ngeunaan kandungan dokter disebut promezhnostnomer. alat-alat na ngawengku hiji gauge tekanan, nu anjeun tiasa nangtukeun sabaraha kuat jaringan otot tina lanté pelvic. Strengthening otot lanté pelvic teu ukur ningkat kualitas hirup seksual, tapi ogé meunang leupas tina sababaraha kasakit. Simulators anu klinis dites nu némbongkeun hasil anu alus. Éfék ieu 93% ti 100%.

Sadaya alat eta, nu dumasar kana latihan Kegel beroperasi dina prinsip lalawanan. Ieu mangrupa kandaraan model heubeul dilengkepan bohlam karét, tekanan gauge, sarta alat leuwih modern kalawan eupan balik. Éta téh kabéh dijieunna tina bahan husus aman.

Kegel exercisers: Tipe

Dina taun anyar, sawatara jenis instrumen pikeun nguatkeun otot lanté pelvic. Di antarana nu trainers:

• aimed di strengthening jaringan otot intim;
• ku eupan balik husus (dilengkepan sensor nu ngidinan keur ngadalikeun palaksanaan bener tina prosedur maké tekanan gauge jeung tampilan a);
• expanders pikeun otot lanté pelvic;
• a laser;
• dina wujud korsi.

Dina raraga milih alat nu tangtu, Anjeun kudu menta nasehat dokter nu ahli ngeunaan kandungan Anjeun. Salaku prakték nempokeun, éféktivitas latihan otot tina lanté pelvic kalawan ngagunakeun alat husus bisa ningkatkeun sababaraha kali leuwih luhur ti kinerja Kegel latihan tanpa simulator a.

Pikeun titimangsa, nu pang populerna anu merek handap tina simulators:

1. Magic Kegel Master wungkul. Ngajadikeun otot heunceut kuat, méré éta hiji nada tambahan. parasaan seksual jadi leuwih vivid, éta mantuan boga orgasme. Ngaluarkeun aliran getih ngeuyeumbeu di organ pelvic. Ieu restores nu élastisitas tina heunceut sanggeus pangiriman. Ieu solves masalah incontinence kemih. Eta diwangun ku dua bal lemes ditutupan ku silicone, sarta nyarupaan bentuk pin boling. Mibanda aplikasi husus anu ngidinan Anjeun pikeun nyambung ka telepon Anjeun tur kadalikeun palaksanaan tina latihan. Ieu ngoperasikeun dina genep modus: pemula, a indung ngora, lover a, a rencana anak, bulan madu jeung ningkatkeun nada.
2. PelvicToner. Gampang ngagunakeun, diaksés tur éféktif. Ieu restores nu élastisitas tina otot lanté pelvic, Ngaruwat incontinence kemih. Éféktif jeung omission tina rahim jeung heunceut. Mantuan pikeun ngurangan ukuran tina heunceut teh, eliminates gejala ménopause. Eta mantuan pikeun ngahontal orgasme. Méré otot nada zone intim. Dirancang di AS jeung dijieun di Inggris. Item dijieunna tina polipropilén médis kalayan impregnation antibakteri, sarta cinyusu dijieun tina stainless steel. Gawéna dina dasar lalawanan kutang.
3. AirBee. Eta mantuan pikeun ngahontal hiji sensitipitas husus di wewengkon séks. Eta ngarangsang sirkulasi getih dina pelvis. Ieu promotes restorasi gancang tina heunceut sanggeus ngalahirkeun. Postpones approaching ménopause. Ieu ngaronjatkeun kualitas kelamin. Eta mantuan ngarasa otot intim sarta ngawasaan maranehna. Ngaronjatkeun hubungan kulawarga. Cai mibanda dalapan modeu geter. Gawéna offline.

Sababaraha coba nyieun hiji alat sapertos diri, tapi alat saperti henteu salawasna masihan hasil nu dipikahoyong tur bisa ngarugikeun awak. Kegel exerciser, poto alat anu leuwih handap sakali dites jeung dirancang papanggih sakabeh ciri fisiologis ngeunaan struktur awak bikangna.

Prinsip operasi of simulators

Palasik simulators diwangun ku chamber fléksibel heunceut, nu kontrol unsur chamber Kegel whirl husus, mangrupa compressor, hiji tombol pikeun ngurangan tekanan éta. Ieu ngawengku leuwih tekanan gauge bracket jeung majalengka sareng tube nyambungkeun.

Anjeun tiasa diajar duanana bebas sarta kalayan bantuan kursus husus, latihan ngagunakeun Kegel exerciser. prinsipna nyaeta basajan. kaméra Vaginalnalnaya diselapkeun kana heunceut. Salajengna alluvium maké tekanan ngaronjat di alam pawenangan jeung tumuwuh di ukuranana. Ieu lumangsung tekanan dina témbok heunceut ti intim awakna urut jero tur langsung. Eling diurut sarta bagian séjén tina pelvis. Alat dilengkepan sensor eupan balik, nu ngarebut sagala gerakan sarta mantuan pikeun ngadalikeun correctness tina latihan.

Ku kituna, ampir kabéh nembongkeun Kegel exerciser, anu instruksi nu lengkep ngajelaskeun sadaya latihan bisa dipigawé guna ngahontal tujuan husus, sarta titik ka sakabeh nuances tina ngagunakeun alat, tindakan éféktif dina awak bikangna. Eta mantuan balikkeun wewengkon intim sanggeus pangiriman, ningkatkeun kahirupan sex na cageur sababaraha kasakit gynecological.

indikasi

Kegel exerciser pikeun nguatkeun otot lanté pelvic mantuan cageur ailments kayaning:

• incontinence kemih;
• sensasi seksual lemah;
• prolapse tina rahim jeung heunceut;
• nada otot lemah;
• ménopause;
• manjang ti cingcin heunceut sanggeus kalahiran éta.

Kaayaan di luhur ngamekarkeun laun, sarta alat pikeun nguatkeun otot lanté pelvic mantuan pikeun nyabut eta sarta nyegah mecenghulna kasakit dina mangsa nu bakal datang.

Kegel exercisers nyiapkeun awéwé keur ngalahirkeun tur gancang cageur sanggeus pangiriman. Ngurangan ukuranana heunceut jeung ningkatkeun sensitipitas tina zone erogenous. Ngubaran panyakit urogenital. Ngaronjatkeun aliran getih ka aréa séks. Aparat pikeun otot pelvic aman mangaruhan kondisi sakabéh awak jeung ngajadikeun ngarasa alus.

Contraindications

Kegel exerciser pikeun nguatkeun otot lanté pelvic henteu dianjurkeun ngagunakeun nalika kakandungan, saprak inténsitas kontraksi otot tiasa ngangsonan kaluron. Ban pamakéan nu ngawula kasakit seksual tepa, prosés radang dina awak sarta panyakit gynecologic merlukeun perlakuan saharita. Aranjeunna teu bisa dipaké dina mangsa sapatemon séks. Latihan "komprési pinuh ku otot heunceut" jeung "Résistansi" teu dilumangsungkeun di omission tina rahim jeung heunceut.

warnings husus

Kegel exercisers teu nerapkeun lamun anjeun ngabogaan pikaresepeun tur nyeri. pamakéan salajengna nyaeta mungkin sanggeus konsultasi jeung dokter. Perkakas kudu individualized. alat teu bisa ningkat sarta robah. lampah sapertos ngakibatkeun kagagalan simulator jeung hiji kagagalan dina fungsi na. Unit nu teu bisa subjected guncangan sarta ragrag, sakumaha ieu bisa ngabalukarkeun deformasi na. Nalika disimpen di simulator a teu mangaruhan cahya panonpoé jeung Uap.

Kegel Exerciser: kumaha carana make?

simulator klasik, gumantung kana tujuan, dipaké saperti kieu:

1. Urut. Kamera asupkeun kana heunceut jeung nyambung ka simulator nu. alat nu nyetel tingkat tekanan awal 40 mm. Ngeunaan 5-7 menit, kamera perlu rhythmically niiskeun dugi ka kahaneutan pikaresepeun dina abdomén handap. Urut dimimitian ku hiji chamber komprési lampu, laun ngaronjatkeun kakuatan jeung frékuénsi. Ieu nyegah ngarareunah jeung proliferasi bertahap panas.
2. Latihan «Full kontraksi otot heunceut". chamber heunceut pikeun asup ka hiji zone intim sarta dihubungkeun jeung unit. Supercharger nyieun tingkat tekanan awal 40 mm sarta tutup bracket nu. Sanajan kitu nyusu di otot beuteung na jaringan sphincter, laun beuki tekanan dina rongga beuteung, compressing aurat chamber.
3. Netepkeun "Résistansi". Nyingkab bracket sarta ditéang jeung latihan "komprési pinuh ku otot heunceut" meta intensif dina awak migunakeun chamber whirl laun squeezing leungeun nya. Nangtukeun indikator tekanan gauge.
4. Latihan maké Kegel controller pikeun ngaronjatkeun nilai komprési tina otot heunceut. Oiled controller diselapkeun kana heunceut jeung nyieun tingkat tekanan compressor sarua jeung aslina (40mm). Tutup bracket nu. Dina waktu nu sarua squeeze otot sphincter jeung imbit. Taz ulubiung dina posisi ngalipet. Pariksa sagala aksi dina gauge tekanan. Strengthens wewengkon gluteal na beungeut batin tina pelvis, hasilna gerakan otot hips ngaliwatan Kegel exerciser.

Guide ngajelaskeun dina leuwih jéntré sagala Manipulasi bisa dilumangsungkeun ngagunakeun alat.

Sabaraha unit?

Kegel exerciser henteu dijual di apotek, tapi bisa dibeuli ngaliwatan toko online. Alat pangbasajanna anu lokasina dina 1.500 rubles. Alat leuwih canggih dilengkepan eupan balik, ngabogaan kamampuhan pikeun ngarékam jeung ngawas correctness tina latihan téh ti 5 nepi ka 10 sarébu rubles. Harga sababaraha model nepi ka 40 sarébu rubles.

Harita ngeunaan mesin

Kegel exerciser, Unit ieu ulasan pisan positif, bisa dipake ukur keur kaperluan dimaksudkeun na. Awéwé ngagungkeun sanggeus aplikasi na teh strengthening tina tembok internal tina pelvis leutik, ngurangan ukuran tina heunceut. Ladies ngagunakeun hirup kelamin simulator ningkat. parasaan seksual jadi caang, lengthen sanggama, jumlah hubungan. Ogé, kelamin adil geus dicatet pamutahiran di incontinence jeung uterus prolapse. alat geus mantuan cageur beuki gancang sanggeus pangiriman.